10大穴位推拿法有效预防冠心病
冠心病已成为现代老年人的常见心脏病，它的存在给老年人的健康带来了极大的危险。那末有没有甚么方法可以很好的预防关心病呢？专家认为中医养生中的经络养生具有化瘀调血的效果，下面就让我们一起来看看哪些推拿方法能够帮助你有效预防冠心病吧。1、合按内关穴、外关穴用一个手的拇指和中指放在另一个手上的内关穴和外关穴上，然后两指对合用力按压0.5～1min左右。记得双手要交替进行哦。功效：安神平静，和胃理气。2、掐按足三里穴这个步骤主要的动作是要结合双手，将双手的拇指指将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上，其余4指附在小腿后侧，适当用力掐按0.5白癜风的症状与治疗～1分钟。双下肢交替进行。功效：补脾健胃，调和气血。3、揉按三阴交穴将左(右)下肢平放在对侧膝上，右(左)手拇指指治疗白癜风的特效药腹放在三阴交穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双穴交替进行。功效：交通心肾，宁心安神。4、豫备式取座位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背堆叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。5、按揉大椎穴将右手中指指腹放于大椎穴上，食指、无名指、小指等附于穴位旁，适当用力按揉0.5～1分钟。功效：振奋阳气，通络镇痛。
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